Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 103,64g | Prot: 100,62g | Hh: 29,98g.
Aamiainen: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lounas: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tabule de Couve-flor, Torresmo, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Chuchu. Päivällinen: Lindt Chocolate 85%, Mariana Creme de Leite Fresco, Espinafre, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Uniagro Amêndoa Laminada, Couve-Flor, Tabule de Couve-flor, Alface, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|