Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 140,26g | Hh: 127,09g.
Aamiainen: Arroz con Leche, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Clara de Huevo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Inalpa Lentejas, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|