Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 43,34g | Hh: 70,85g.
Aamiainen: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Onions, Lettuce, Culver's Spicy Brown Mustard, Culver's Ketchup, Culver's Mayonnaise, Culver's Cheese ButterBurger (Double), Culver's Cheese Curds. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kraft Avocado Oil Mayo, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Celery. Välipalat/Muut: Kroger Milk Chocolate Baking Chips, Kroger Cream Cheese, Honeymaid Graham Crackers, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 10 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Istuminen - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|