Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 48,67g | Hh: 184,19g.
Aamiainen: Maple Syrup , Aldi Porridge Oats, Blueberries , Apples , Mango. Lounas: Water , Greggs Cheese Baguette, Greggs Cheese & Onion Crisps. Päivällinen: Asda Garlic Bread Cheesy Pizza, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Chilli with Beans (Canned) . Välipalat/Muut: Almonds , Pecans, Brazil Nuts. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|