Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 78,13g | Hh: 163,67g.
Aamiainen: MRM Спирулина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Twix Twix Top, Bounty Bounty , Чай с Молоком. Lounas: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Barilla Макароны Отварные, Сладкий Красный Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Сыр Чечил, Молния Салат с Капустой Витаминный. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Сырники, Чернослив, Грецкие Орехи, Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|