Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 81,82g | Hh: 197,11g.
Aamiainen: Aldi Bäckerbrötchen, Marmelade, Lätta Lätta & Butter. Lounas: Rapsöl, Aldi Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindersteak. Päivällinen: Freshona Cornichons, Kresse, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Stölzel Rustikales Roggenbrot . Välipalat/Muut: Seeberger Apfelchips, Bier. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|