Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 155,41g | Hh: 209,20g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Tatlı Salatalık Turşusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çökelek, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Badem, Portakal, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|