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Ho perso peso, principalmente massa magra, credo. Purtroppo pensavo che l'unica via per non rovinare il fisico con le mangiate delle feste fosse fare una dieta poco calorica, ed eccomi di nuovo al punto di partenza: magro e visivamente privo di miglioramenti. Ho ancora due mesi per mettere su peso, ma ci riuscirò? Sono sempre più tentato di gettare la spugna.
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72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2616 kcal
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Rasva: 95,98g | Prot: 176,56g | Hh: 255,41g.
Aamiainen: Haribo Bastoncino Liquirizia, Hero Marmellata Light alla Pesca, Wasa Integrale, Gonuts Gonuts, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Whey Protein. Lounas: Esselunga Scamone di Bovino, Orange, Dinner Rolls, Red Sweet Pepper, Hard Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Coop Pasta all'uovo. Päivällinen: San Benedetto Gassosa Zero, Dinner Rolls, Buon Pascolo Carne in Gelatina, Orogel Contorno Tricolore. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit, Novi Fondentenero 72%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Baule Volante Liquirizia Pura Biologica. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
no dai non mollare, siamo tutti nella stessa barca, tu sei giovane, se non mollo io che sono vecchia tu, non lo puoi fare😂😊
05 tammi 19 jäseneltä: dellellis gianna
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Stai preparando una competizione?
05 tammi 19 jäseneltä: alohaerba92
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Non mollare!!!!!!!!!!!!!💪💪💪
06 tammi 19 jäseneltä: KatiaB73
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Painohistoria - andreabonvento
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