Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 68,01g | Hh: 108,35g.
Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Ei (Ganz), Herta Finesse Schinken Gegrillt, Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl. Päivällinen: Pottkieker Hühner-Eintopf, Ei (Ganz). Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|