Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 106,71g | Hh: 148,35g.
Aamiainen: AH Muesli 4-Granen, Yoghurt (Mager), Peren, Banaan. Lounas: Veldsla, AH Avocado, Tomaten, Tonijn in Water (uit Blik). Päivällinen: Syrah, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Hollandse Roerbakgroente, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet). Välipalat/Muut: Wapenaer Oude Kaas, Syrah, Peijnenburg Ontbijtkoek Noten. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - frankfiss
|