Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 113,87g | Prot: 149,01g | Hh: 189,38g.
Aamiainen: Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Simple Truth Cashew Butter Smooth, Organifi Green Juice, Great Value Organic Frozen Chopped Spinach. Lounas: Bell Peppers, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice (Long-Grain, Cooked), California Avocados, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), California Avocados, Brussels Sprouts, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Cauliflower. Päivällinen: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Cauliflower, California Avocados, 365 Cashew Butter Creamy, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Brussels Sprouts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Välipalat/Muut: Trader Joe's Organic Gala Apples, Naked Nutrition Naked Casein, 365 Creamy Almond Butter, 365 Cashew Butter Creamy. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|