Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 29,00g | Prot: 87,58g | Hh: 85,01g.
Päivällinen: Buitoni Angel Hair Pasta, Rao's Homemade Vodka Sauce, Wegmans Cooked Shrimp, Sea Best Scallops, Hy-Vee 5 Cheese Texas Toast. Välipalat/Muut: Jell-O Sugar Free Cherry, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|