|
Вес утром в 10.40 после туалета. Что-то отек, если это он, уходит медленно. В любом случае, обжираться в праздники не стоит, иначе, труды нескольких месяцев похудения подйдут под откос.
Вечером и ночью была температура
Тренировка дома
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 20,33g | Prot: 54,72g | Hh: 90,66g.
Aamiainen: Мистраль Смесь Бобовых, Авокадо, Ананас, Образ Жизни Зелёная Гречка, Геркулес Монастырский. Lounas: Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Раки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Кальмар, Hortex Брюссельская Капуста, Руккола, Огурец (с Кожурой), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Азбука Вкуса Зерна Граната, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|