Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 44,32g | Hh: 269,05g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Сухие Жареные Орехи Кешью, Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока, Курага, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. Lounas: Бананы, Клементины, Овсяное Печенье, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Mirel Муравейник. Päivällinen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Яблоки Семеренко , Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Оливковое Масло, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Интелл Финики, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|