Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2010
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 116,00g | Prot: 114,50g | Hh: 194,50g.
Aamiainen: Wheat Bagel. Lounas: Chopped Chicken Cobb Salad, Greek Dressing & Herb Vinaigrette. Päivällinen: Multi-Grain Sandwich Thins, Olive Oil & Balsamic Organic Vinaigrette, Grand Parisian Salad, Chicken Patties with Four Cheeses, Spinach & Artichoke. Välipalat/Muut: Baked Cheeze-It Snacks. lisää...
|
|
3924 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|