Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 75,17g | Hh: 93,64g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Довга с рисом. Lounas: Красная Икра Икра Кеты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Домик в деревне Молоко 3,2%, Говядина Отварная, Ашан Свекла Тертая с Сыром, Довга с рисом. Päivällinen: Довга с рисом. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|