Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 79,21g | Hh: 67,55g.
Aamiainen: Яйцо-Пашот, Каждый День Паштет с Говяжьей Печенью, Уфимский Хлеб Хлеб Аландский, Честное Коровье Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Aamiaisen jälkeen: Белое Облако Кефир 1%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Яйцо Всмятку, Салат из Капусты,Моркови и Яблока, Куриная Грудка с Овощами. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|