Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 29,30g | Prot: 84,90g | Hh: 20,32g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Philadelphia So Leicht, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Bio Joghurt Pur, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Mühlenhof Hähnchenhackfleisch, Gekochtes Ei. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabytaylor13
|