Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2012
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 82,14g | Hh: 128,83g.
Aamiainen: Kochschinken, Butter, Schweinebraten, Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen, Brötchen. Päivällinen: Risotto, Milch 1,5% Fett, Sahne Zum Kochen, Krabbe, Atlantischer Wildlachs, Markkloesschen, Penne, Grießklößchen Suppe. lisää...
|
|
4275 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Sulkapallo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|