Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3031 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 381,54g | Hh: 269,14g.
Aamiainen: Quest Nutrition Quest Bar Vanilla Almond Crunch, Milbona Skyr Pur, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Ultimate Nutrition Iso Cool. Lounas: Drink Fit Yoghurt Drink Erdbeere, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Lindt Alpenvollmilch-Schokolade, Peak Vegan Protein Fusion, Scitec Nutrition Protein Pudding, REWE Bio Quark Magerstufe, Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bofrost Omas Lieblinge Herrencreme, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: Aldi Whey Protein Schoko, Bon-Ri Milch Reis, Bon-Ri Milch Reis, Milbona Skyr Pur. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|