Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 53,74g | Hh: 104,01g.
Aamiainen: Oeuf Dur. Lounas: Côte d'Or Mignonnette Noir Orange, Pommes (sans Peau), Lard Fumé ou Salé, Gayelord Hauser Riz de Konjac, Nos Régions Ont du Talent Diots Fumés de Savoie, Grand Fermage Beurre Demi-Sel, Sucre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oignons, Carottes, Nos Régions Ont du Talent Lentilles Vertes du Centre. Päivällinen: Baguette, Fromage Bleu ou Roquefort, Markal Graines de Chia, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|