Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 101,71g | Prot: 107,94g | Hh: 21,73g.
Aamiainen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sokołów Salami Lekkie, Smalec, Zott Mozzarella, Jajko, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, FA Anticatabolix. Päivällinen: Ocet Winny (z Jabłek), Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Biedronka Kiełki Brokułu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Välipalat/Muut: Bakal Orzechy Arachidowe Smażone. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Nordic walking - 1 tunti ja 7 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|