Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 133,02g | Hh: 252,63g.
Aamiainen: Premium Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Honig, Naturjoghurt (Fettarm), Banane, Rocka Nutrition Yum Yum Whey (30g), Kamps Streuseltaler. Lounas: Rote Paprika, REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Aldi Käseaufschnitt, Räucherlachs. Päivällinen: Gut & Günstig Butterkeks, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Barilla Fusilli, Pesto, Schinken, Barilla Fusilli, Olivenöl, Aldi Reibekäse, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Barbecue-Soße, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: REWE Bio Maiswaffeln, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Aldi Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Erdnussbutter, Marmelade. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|