Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 68,26g | Hh: 62,43g.
Päivällinen: Aged Asiago Cheese, Eat Smart Brussels Sprouts, Cucumber (with Peel) , Dole Chopped Romaine Lettuce, Butter , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sunset Grape Tomatoes, Great Value Caesar Dressing. Välipalat/Muut: Utz Pork Rinds, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|