Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 19,01g | Prot: 35,15g | Hh: 118,97g.
Aamiainen: Qualitá Repolho Verde, Caldo de Cana, Pastel de Queijo. Lounas: Nestlé Creme de Leite Leve, Olé Pêssego em Calda, Água com Limão, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango, Peras. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paty_Crepaldi
|