|
Objetivo perder peso! A Dor é momentânea, mas o orgulho é para sempre! INFATARIA 🇧🇷
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 47,44g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: Pão Caseiro, Café com Leite Integral, Tapioca. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucas Reis de Almeida
|