Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 79,96g | Hh: 256,82g.
Aamiainen: Sainsbury's Skimmed-Milk, Asda Frozen For Freshness Blueberries, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats. Lounas: EAT Tuna Mayonnaise & Cucumber Sandwich. Päivällinen: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Nectarines, Plums, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Thai Red Chicken Curry, Aldi Seasonal Baby Leaf Salad, Tomatoes, Uncle Ben's Basmati Rice. Välipalat/Muut: McVitie's Hobnobs, Beck's Lager, Beck's Blue Alcohol Free. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|