Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 102,61g | Prot: 63,81g | Hh: 219,38g.
Aamiainen: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Простоквашино Молоко 6%, Boombar Протеиновый Батончик Яблоко Корица , Котлета Рыбная, Яичница. Lounas: Riso Scotti Рисовый Напиток Натуральный. Päivällinen: Варенье, Сало, Хлеб, Гороховый Суп, Обычные Блины. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|