Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 119,06g | Hh: 340,09g.
Aamiainen: SIAFA SUKKARY DATES, Eco Mil ALMOND (Nature), هناء شوفان. Lounas: Tomatoes, Carrots, Cucumber, خس روماني (طويل), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى. Päivällinen: Almonds, Pineapple. Välipalat/Muut: SIAFA SUKKARY DATES, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|