Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 130,03g | Hh: 167,74g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Творог 2%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Konti Супер Контик с Орехом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Сыр Российский 50%, Кефир 2,5%, Льняные Семена. Lounas: Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Бондюэль Молодая Кукуруза, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|