Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 86,87g | Prot: 51,04g | Hh: 222,26g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Карбонат, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Голден Яблоко. Välipalat/Muut: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Curtis Чай Зеленый, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод, КДВ Нижний Тагил Ярче, Curtis Чай Зеленый, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|