Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 121,03g | Prot: 75,96g | Hh: 55,16g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад 97,7%, Красная Икра Красная Икра, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб и миндальной муки. Lounas: O'Zera Шоколад 97,7%, ВРК Кета Соленая, Махеевъ Майонез Оливковый, Капуста Жареная. Päivällinen: Clever Арахис Жареный Соленый, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Ряба Майонез Оливковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Пармезан, Куриный Суп, Кузбасский Бройлер Буженина Куриная. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|