|
Ach du Elend... Nach zwei Wochen🙄😔 Urlaub und Essen...
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 90,81g | Prot: 72,15g | Hh: 128,27g.
Aamiainen: Mortadella, Butter, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lounas: Aldi Linsensuppe. Päivällinen: Aldi Esrom, Mortadella, Salami. Välipalat/Muut: Coffee Fellows Hot Chocolate White, Bahlsen Zimtsterne, Milka Feine Kugeln Nougat-Creme. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 16 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|