Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 93,26g | Hh: 201,39g.
Aamiainen: Milch 1,5%, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Lounas: Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Senf, Böklunder Schinkensülze, Harry Vital + Fit Brot (56g). Päivällinen: Blumenkohl, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Harvest Basket Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Kaufland Salzstangen, Mandarine, Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|