Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 32,98g | Hh: 126,80g.
Aamiainen: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), بيضة مسلوقة, صمون. Lounas: الكولا الغازية (مع الكافيين), همبرغر (باتيه مع البهارات), طحينة. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zainabalaboodd
|