Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 102,29g | Prot: 162,47g | Hh: 237,23g.
Aamiainen: Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Uovo. Lounas: Conad Spaghetti Integrali, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ciao Carb Protopasta Risoni, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Iper Fagioli Borlotti. Päivällinen: Chef Panna Leggera, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Rana Gioiaverde Spinaci. Välipalat/Muut: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Iper Mais Gigante Tostato, Mandorle, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|