Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 119,13g | Prot: 82,43g | Hh: 150,76g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Ностальгия Сырок Глазированный, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Lounas: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грецкие Орехи, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Шармель Зефир Яблочный, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Шашлык из Свинины, Приготовленный Лосось, Ореховая Роща Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|