Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 105,61g | Prot: 119,45g | Hh: 158,35g.
Aamiainen: Milfina Butter, Lidl Kürbiskernbrot. Lounas: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Esrom, Metzgerfrisch Schweinebraten, Loose Quäse, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Cocktailsoße, Géramont Cremig Leicht, Metzgerfrisch Schweinebraten, Spiegelei, Edeka Bergkäse Am Stück, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Geiping Kornkammer, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Lidl Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Erdnüsse mit Schale, Reichardt Pralinen Kollektion, Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
|
4142 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|