|
Nieuwe week! 💪🏻 deze week mijn eigen voedingsschema volgen, ben benieuwd
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 135,56g | Hh: 178,26g.
Aamiainen: Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout, Kanzi Appels. Lounas: AH Kipfilet Tuinkruiden , No Fairytales Wortel Tortilla, Tomaten, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse . Päivällinen: AH Pijnboompitten, Biofan Kokosolie, AH Spinazie Vers, Kipfilet, Zoete Aardappel. Välipalat/Muut: AH Blauwe Bessen, Kiwi, AH Magere Franse Kwark, AH Magere Franse Kwark, Banaan, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, Womans Best BCAA Amino Ice Tra Peach. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|