Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 41,35g | Hh: 73,34g.
Aamiainen: Nöm Fasten Joghurt Vanille. Lounas: Good Choice Salatcup Caesar. Päivällinen: Eiklar, Gutes aus der Region Bauernbrot, New Lifestyle Leichte Florentiner. Välipalat/Muut: Satsuma. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 35 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gudrun scharf
|