|
We got 7 boxes of biscuits and 4 boxes of chocolates at Christmas- chocolates all gone, 5 boxes of biscuits now packed away. I went to the doctor on Thursday and saw that my BMI is now 29, very please about that.
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 29,82g | Hh: 95,69g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Lounas: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Multigrain Bread. Välipalat/Muut: Butter, Scone with Fruit. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|