Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 42,96g | Hh: 76,00g.
Aamiainen: Hnd Chá de Limão. Lounas: Perdigão Bacon Fatiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Crioulo Manteiga com Sal, Quero Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Obrigado Água de Coco Integral, Activia Mamão e Cereais, Banana Nanica. Välipalat/Muut: A Vaca Que Ri Queijo Processado UHT, Castanhas-do-Pará, Uvas, Cacau Show Bendito Cacau 70%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Ribeiro.
|