|
19.12.18 um hundert Gramm unterboten 😍
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 56,78g | Hh: 203,82g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Päivällinen: Freshona Gemüsemais Super Sweet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Weiße Bohnen, ORO di Parma Tomaten Passiert, Ja! Tomatenmark, Gefro Tomatensuppe, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Cappuccino-Sahnetorte , Heißer Kakao. lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|