|
Как можно похудеть на три кг за три месяца, а набрать за неделю ? Каааак???? Двухдневная поездка к родителям не прошла бесследно. И вместо того, чтобы весить намеченные 52 кг, я вешу 55!!! 55 Карл!!!!! 100500 попытка вернуться в строй FS и уже наконец добиться поставленной цели снова ознаменовалась неудачей. Вот почему я такая безвольная овца 🐑?? Вообщем я решила заходить с тыла . Купила абонемент в спорт зал , а сегодня же понедельник ? Самое время начинать сначала 😂😂 решила сменить тактику и взвешиваться каждый пн и чт , возможно это поможет лучше отслеживать снижение веса и уменьшить мои постоянные срывы. Надеюсь это моя последняя запись о том, что я сново набрала и начинаю все сначала 🙈
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 46,41g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Груша, Яблоко, Клементины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Дивный Берег Форель Соленая, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Капуста Тушеная с Мясом. Lounas: SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Кофе с Молоком, Суфле, Global Village Огурцы Маринованные, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Помело, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Яблоко, Груша, Клементины, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Välipalat/Muut: Meller Белый Шоколад, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|