Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2012
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 75,29g | Hh: 304,04g.
Aamiainen: 1% Low Fat Cottage Cheese, Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Lounas: Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Furikake, Nutter Butter Bites pack, Gum, Jasmine Rice, Strawberries, Raspberries. Päivällinen: Beef and Green Beans, Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Asian Nut Crunch, Chocolate Chip Cookie Crisp Cereal, Apple. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 39 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 21 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|