|
أول يوم دايت
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 129,30g | Hh: 201,79g.
Aamiainen: Potato (with or Without Peel), Red Onions, HARVEST Pure Canola Oil, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Carrots, Zucchini. Lounas: Carrots, Bell Peppers, Tomatoes, Cucumber, خس روماني (طويل), Cooked Egg White. Välipalat/Muut: Date, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|