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Tja Weihnachten - heute Urlaub !
Oh man ey ....
und schon wieder von vorne ..
man gönnt sich ja sonst nix 🤪🤩
Wünsche allen ein erfolgreiches Jahr !!
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3778 kcal
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Rasva: 156,14g | Prot: 241,31g | Hh: 361,10g.
Aamiainen: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Leerdammer Leger, REWE Bäcker Brötchen , Clementinen, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Mini, Gutes Land Skyr Pur , Aldi Cashewkerne, Zwiebeln, Maredo Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Zeus Feta, Coop Salat mit Käse-Schinken, Banane, Müller Müllermilch Protein Banane. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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