Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 120,55g | Hh: 113,84g.
Aamiainen: Flavorite Sliced Strawberries, Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked). Lounas: Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Arugula Lettuce, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|