Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 107,48g | Hh: 85,52g.
Aamiainen: Hindú Aromáticas, Masmai Arepas de Puro Maíz Blanco, Huevo Tibio. Lounas: Zev Salsa Vinagreta Ranch, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Parmesano (Rallado), Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Queso Parmesano (Rallado), Sandwich, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada César con Romana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - powerjanna
|