Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 84,07g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Mohnbrötchen, Gekochtes Ei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Bahlsen Russisches Brot, Storck Schoko Toffees , Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3833 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|